Soy Flor, mamá de Gael, Comunicadora, Instructora de Yoga y Doula. Unamamayogui es el espacio virtual en el que hago lo que más me gusta: acompañar procesos de forma integral. Te doy la bienvenida
Te acompaño para que logres un vínculo más amable con tu cuerpo, con tus pensamientos y con la capacidad de conectarte con vos misma.
Veo el enorme potencial que tenemos de vivir plenamente todos nuestros procesos íntimos, sexuales y reproductivos, y busco ser parte de quienes ayudan a re-conectar con ese potencial. Hay mucho poder en vos y te acompaño a descubrirlo.
Encuentro en la crianza y el sostén de mi hijo el mayor desafío de autoconocimiento y aprendizaje. Creo firmemente en que nuestros hijos son nuestros maestros más grandes, desde el momento en que son concebidos y a lo largo de toda la vida. Por eso ofrezco herramientas integrales para que lo transitado en la maternidad sea una lección de vida y sea disfrutable.
Podés acceder a packs de clases virtuales pregrabadas para hacer cuando y donde quieras a tu propio ritmo. Están diseñadas para que al momento de hacerlas encuentres todas las explicaciones necesarias, para que puedas realizar todas las posturas y ejercicios sin complicaciones.
Buscando la conexión interna y externa, me centro en la conexión entre el cuerpo y la mente para alcanzar un equilibrio holístico.
Es una práctica física y mental que combina posturas corporales (asanas), respiración (pranayama) y meditación para mejorar la salud, reducir el estrés y aumentar la conciencia corporal y mental.
Es una práctica de apoyo emocional y físico a las mujeres tanto en el autodescubrimiento sexual como durante el embarazo, parto y posparto, con el objetivo de fomentar una experiencia positiva y empoderadora.
La combinación de Hatha yoga y el acompañamiento de Doula proporciona una experiencia integral y holística que fortalece tanto el cuerpo como la mente, promoviendo un embarazo, parto y posparto saludables y empoderadores.
La presencia y el apoyo de Flor durante mi parto fue increíble. Me sentí acompañada y segura en todo momento, lo que hizo que la experiencia fuera mucho más positiva y empoderadora.
Ana
Me encanta cómo Flor combina la práctica de Hatha yoga con la conexión emocional interna, lo que me ha permitido profundizar en mi práctica y encontrar una mayor conexión con mi cuerpo y mi poder femenino”.
Sofía
El enfoque holístico de Flor en la práctica de yoga me ha ayudado a reducir el estrés y la ansiedad, mejorar mi postura y aumentar mi flexibilidad. Además, siempre transmite una energía positiva y acogedora.
Valentina
El acompañamiento de Flor como Doula ha sido fundamental para mi bienestar emocional y físico durante el embarazo. Me ha brindado apoyo y orientación en cada etapa, y me siento más preparada para el parto y la maternidad gracias a ella.
Camila
La combinación de Hatha yoga y el acompañamiento de Doula ha sido una experiencia maravillosa. Me ha ayudado a mantenerme activa y saludable durante el embarazo, y me siento más conectada con mi cuerpo y mi bebé
Belén
Para saber todas las novedades, clases, cursos y encuentros, podés suscribirte. Enviare por email todos los meses las actividades especiales para que puedas organizar tu agenda y material exclusivo pensado para vos.
Algunas preguntas frecuentes, ante cualquier otra consulta que tengas escribime.
Podés realizar Hatha Yoga a partir de los tres meses, pero recomiendo que me escribas para atender tu caso de forma personalizada ya que depende de varios factores. Por ejemplo si ya realizabas actividad física.
En un acompañamiento personalizado como doula, se pueden utilizar recursos como escucha activa, técnicas de relajación, ejercicios de visualización, asesoramiento en la toma de decisiones informadas y apoyo en la preparación para el parto y la lactancia.
La cantidad de encuentros recomendados con una doula varía según las necesidades individuales de la mujer, y suele incluir al menos dos encuentros previos al parto. Después del parto, se puede ofrecer un encuentro adicional para discutir la experiencia y brindar apoyo posnatal.
Para una clase virtual de Hatha Yoga, necesitas: buena conexión a internet, un espacio tranquilo, ropa cómoda y un mat o colchoneta de yoga.
